wtorek, 30 października 2018

WAŻNA INFORMACJA



W ZWIĄZKU Z UTWORZENIEM LOKALI WYBORCZYCH 

W DNIACH 2-5 LISTOPADA 2018 R. 

FILIA 6 BĘDZIE NIECZYNNA.


Za utrudnienia przepraszamy.


czwartek, 25 października 2018

JOGA NA 6 - DNI SENIORA 2018

W ramach Dni Seniora postanowiliśmy zapewnić naszym czytelnikom aktywne spotkanie. Oni sami, goszcząc regularnie w naszych progach dbają o trening umysłu, my postanowiliśmy zadbać o ciało i umiejętność relaksowania się inną niż przy książce :)  Wczoraj mieliśmy przyjemność gościć u nas Panią Asię Podolak - wykwalifikowaną instruktorkę jogi. Chęć na spotkanie z Panią Asią seniorzy wykazali ogromną. Mając na uwadze, że joga to nie tylko ćwiczenia, które zadbają o sylwetkę, wczorajsza frekwencja wcale nie dziwi nas  Należy pamiętać, że niezwykłość tych ćwiczeń polega na pozytywnym wpływie na każdą dziedzinę życia. Praktykowanie jogi niesie ze sobą szereg zalet. Nie wierzycie? Przeczytajcie :)
 JOGA:

Redukuje stres: wykazano, że praktyka jogi zwalcza jego fizyczne skutki na organizm. Zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, który ciało wytwarza gdy się denerwujemy. Większość zajęć kończy się relaksującą pozycją- savasaną, podczas której leżąc luźno na wznak pozbędziesz się napięć z Twojego organizmu.
Wspomaga trawienie: ćwiczona regularnie przyśpiesza przemianę materii i polepsza relację między Tobą, a twoim ciałem. Twój organizm sam zacznie Ci podpowiadać, jakie pożywienie jest dla niego odpowiednie i zdrowe, a z którego wolałby zrezygnować.
Leczy dolegliwości: z badań naukowych wynika, że praktykowanie asan w połączeniu z medytacją pozwala zredukować ból u osób chorych na raka, stwardnienie rozsiane, choroby autoimmunologiczne i nadciśnienie tętnicze, a także zapalenie stawów, pleców i bóle szyi, oraz inne przewlekłe schorzenia.
Poprawia krążenie: w trakcie ćwiczeń krew się dotlenia i sprawnie wędruje do komórek w Twoim ciele. Nawet delikatna praktyka jogi potrafi przynieść korzyści sercowo-naczyniowe poprzez obniżenie tętna spoczynkowego.
Polepsza oddech: głębokie, gardłowe oddychanie zwane paranayamą usprawnia pracę płuc i jest lekarstwem na stres- wprowadza w stan głębokiego relaksu. Zmieniając wzorzec oddychania znacząco wpłyniesz na to, jak Twój organizm zareaguje w chwilach zdenerwowania. Będziesz mógł się wyciszyć i zapanować nad emocjami.
Nadaje elastyczność: praktyka jogi pobudzi do życia każdą możliwą część Twojego ciała. Zwiększa zakres ruchu i dodaje siły od stóp do głów. Wydłuża ścięgna, więzadła i mięśnie, w szczególności te głębokie, które na co dzień nie są w pełni używane. Ćwicząc regularnie zamiast napięć poczujesz przyjemne rozluźnienie.
Pomaga w odchudzaniu: joga zmusza mięśnie do wysiłku, dzięki czemu szybciej spala się tkankę tłuszczową. Pozytywnie wpływa na odbiór samego siebie, traktuje ciało jako całość i uczy zwracania uwagi na odpowiedzialne odżywianie się. Połączenie ćwiczeń, które sprawiają Ci radość i pozytywnej dla organizmu diety sprawi, że otrzymasz upragnione rezultaty.
Zwiększa odporność: ciało, które jest dotlenione i rozciągnięte dzięki swojej dobrej kondycji rzadziej (albo wcale!) zapada na choroby. Joga jest również naturalną terapią pomagającą w leczeniu reumatyzmu.
Oczyszcza z toksyn: zanieczyszczenia środowiska i chemikalia w żywności przyczyniają się do zatruwania organizmu. Joga jest świetnym sposobem na detoks- w trakcie ćwiczeń, kiedy pobudzamy naszą przemianę materii, toksyny są szybciej usuwane z narządów wewnętrznych.
Otwiera oczy: Twoja mata stanie się dla Ciebie lustrem, w którym zobaczysz jako odbicie samego siebie takim, jakim naprawdę jesteś. Dążąc do porozumienia umysłu z ciałem dostrzeżesz swoje dobre strony, oraz rzeczy, które można zmienić na lepsze. Joga pozwala odnaleźć się w chwili obecnej. Uczy cierpliwości i dążenia do realizacji założonych celów.





Pani Asi dziękujemy za wspaniale spędzony czas, a  seniorom za tak liczne przybycie na spotkanie.
Świetlicy Terapeutycznej Nr 2 dziękujemy za udostępnienie pomieszczenia.

poniedziałek, 15 października 2018

RUDA WIEWIÓRKA MAŁA I KOLOROWYCH LIŚCI ALEJA CAŁA


Odwiedzili nas dziś mali goście z Przedszkola Zaczarowany Ołówek. Nie da się ukryć, że słonko zachodzi już coraz szybciej. Dni stają się coraz krótsze i odrobinę bardziej leniwe. Jesień bardzo dla nas łaskawa do tej pory nas rozpieszczała. W zasadzie od lata, odróżnić ją możemy jedynie po kolorowych dywanach z liści, które rozpostarła już niemal pod każdym drzewem. Czy ktoś zastanawiał się kiedyś skąd biorą się drzewa? Co sprawia, że wyrastają one w takim, a nie innym miejscu? My za sprawą Włodzimierza Dulemby  doskonale znamy odpowiedź :)  W opowiadaniu "Zagubiona spiżarnia" ze zbioru "Cztery pory baśni . Jesień" Część 3 przedstawia on nam niezwykle zapominalską wiewiórkę. Mała, ruda bohaterka zbierając zapasy na zimę gromadzi je, a następnie zapomina gdzie! Z orzechów zakopanych pod ziemią wyrastają później piękne drzewa. Można więc spokojnie rzec, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Choć mała bohaterka swoje zapasy zgubiła, dało to początek nowym pięknym drzewom. Roztargniony rudy zwierzak bardzo przypadł do gustu naszym małym gościom. Postanowili oni stworzyć swoją własną wiewióreczkę. Dzieci pracowały z ogromnym zapałem i nie da się ukryć, że w wyniku ich zaangażowania wiewiórki wyglądały zupełnie jak prawdziwe! Fantastyczna atmosfera spotkania i wspaniali mali goście sprawiły, że ten poniedziałkowy jesienny poranek upłynął nam bardzo sympatycznie i mamy nadzieję, że niebawem znów się wszyscy spotkamy.








piątek, 12 października 2018

DNI SENIORA 2018


Zapraszamy osoby w wieku 50+ na zajęcia jogi połączone z treningiem pracy z ciałem i umiejętnością relaksowania się.

24 październik (środa)   -   godz. 12:00 

Zajęcia poprowadzi instruktorka jogi Joanna Podolak.

 

czwartek, 11 października 2018

AKADEMIA PRZEDSZKOLAKA - DZIECI I JESIEŃ TO ZGRANA PAKA

Odwiedziły nas 5-latki z Akademii Przedszkolaka. Choć pogoda za oknem prawie letnia, nasi mali goście doskonale zdawali sobie sprawę, że to jedynie ciepły żart Pani Jesień. Prawdą jest fakt, że zapewne wszyscy ściskamy kciuki, by ciepłe słonko zostało z nami jak najdłużej. Doskonale jednak wiemy, że lada dzień będziemy musieli zamienić grube swetry na ciepłe płaszcze. Dzieci, zgodnie stwierdziły, że mimo spadku temperatury jesień ma wiele plusów. To właśnie ta pora roku kojarzy im się ze spacerami i zbieraniem kasztanów, które później małe rączki zamieniają w ulubione stworki. Również jesienią wielobarwne liście tworzą istny raj dla małych miłośników kolorów i powstają z nich najpiękniejsze bukiety. Kałuże! Kiedy bywa ich więcej niż o tej porze roku? Kto nie wskoczył nigdy do kałuży, tez od zawsze był już duży! Nie znamy chyba malucha, który na widok stojącej na chodniku wody nie piśnie radośnie pędząc w jej kierunku :) Nic dziwnego, że nasi goście doskonale poradzili sobie z zagadkami i quizami związanymi z tą porą roku. Lektura autorstwa Zofii Poletyło ze zbioru Bajek Przedszkolaka pt.: "Jesień Jeżyka" wprost zahipnotyzowała grupę. Główny bohater spodobał się naszym małym gościom do tego stopnia, że każdy przedszkolak zapragnął stworzyć takiego jeżyka na własność. W naszej bibliotece nie ma rzeczy niemożliwych :) Praca rozgorzała na dobre, ale efekty końcowe przerosły nasze oczekiwania. Jeże wyszły jak prawdziwe! Zupełnie nie rozumiemy, dlaczego jesień bywa nazywana smutną porą roku. Zapewne tytułują ją tak Ci, którzy w życiu nie stworzyli sobie jesiennego przyjaciela jeżyka na przykład ;) Najlepszym dowodem na to, że w takim towarzystwie chandra nikomu nie będzie straszna były wychodzące od nas dzieci. Szerokie uśmiechy nie schodziły im z twarzy, a nowi przyjaciele - z dłoni. ;)






wtorek, 9 października 2018

JESIEŃ, KTÓRA UDAJE LATO


Odwiedziły nas dziś dzieci z przedszkola Śmieszek. Pogoda za oknem płata nam figle i próbuje nas przekonać, że lato trwa nadal. Ciepłe słonko towarzyszyło naszym gościom w drodze do biblioteki, ale czujne maluchy i ich wprawne oczka dostrzegły już oznaki jesieni. Kolorowe liście, które zaczęły spadać z drzew podpowiedziały dzieciom, że mamy już jesień, która tylko udaje tę najcieplejszą porę roku :) Postanowiliśmy sprawdzić z czym dzieciom kojarzy się jesień. Las rąk udowodnił nam, że nasi goście nie tylko doskonale są z nią zapoznani, ale również czekają na jesień z utęsknieniem. Czy może być coś wspanialszego niż skakanie przez kałuże, robienie bukietów z kolorowych liści, czy tworzenie ludzików z kasztanów? Dzieci stwierdziły, ze wprost nie mogą się już doczekać, kiedy będą chodzić do przedszkola prezentując swoje parasolki. Przecież każdy ma w domu swoją ulubioną, kolorową, z super bohaterem, księżniczką i kotem i misiem i ... najpiękniejszą! :) Dzieci z uwagą wysłuchały opowiadania Małgorzaty Strzałkowskiej z serii książeczek ABC...Uczę się pt.: "Jesień", a następnie książeczki autorstwa Wioli Wołoszyn pt.: "Jano i Wito. W lesie". Mnóstwo wyrazów dźwiękonaśladowczych, żartobliwa fabuła oraz przyjazne ilustracje sprawiły, że książka wprawiła naszych małych gości w bardzo radosny nastrój. Jak się bawić, to się bawić... Była muzyka, były tańce, gimnastyka i zabawy ruchowe. Oczywiście wszystko w jesiennym temacie :) Nasi goście odbyli muzyczny spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów. Przeistaczali się w leśne zwierzaki, zamieniali się w ptaki, by na koniec spotkania stać się ... owocem i wyciszyć się przy ruchowej rymowance "Pięć rumianych jabłuszek" ;) Byłyśmy bardzo mile zaskoczone wspaniałym podziękowaniem za zajęcia, które dostałyśmy od naszych gości na koniec spotkania. Skoro nasze zajęcia, po raz kolejny, podobały się dzieciom, a przedszkolaki ponownie podbiły nasze serca, nie pozostaje nam nic innego jak podziękować maluchom za wizytę i zaprosić na kolejną wizytę ;)







poniedziałek, 1 października 2018

KSIĄŻKA NA START

Z radością informujemy, że Miejska Biblioteka Publiczna dołączyła do nowej kampanii czytelniczej o nazwie „Mała książka – wielki człowiek”. Akcja ma na celu zachęcić rodziców do odwiedzania bibliotek oraz propagowanie codziennego czytania z dzieckiem.




Każde dziecko urodzone w 2015 roku, które przyjdzie do biblioteki, otrzyma w prezencie Wyprawkę Czytelniczą, w skład której wchodzi książka „Pierwsze wiersze dla…” oraz Karta Małego Czytelnika. Za każdą wizytę w bibliotece zakończoną wypożyczeniem minimum 1 książki z księgozbioru dziecięcego Mały Czytelnik otrzyma naklejkę, a po zebraniu 10 zostanie uhonorowany imiennym dyplomem potwierdzającym jego czytelnicze zainteresowania. 

Warto się pospieszyć, ponieważ wyprawki będą wydawane dzieciom do wyczerpania zapasów ;)

Zapraszamy zatem rodziców oraz dzieci do udziału w kampanii i odwiedzin oddziałów dziecięcych Miejskiej Biblioteki Publicznej, szczególnie gorąco zachęcamy do wizyty w naszej Filii 6 :)

 

Ważna informacja!

 Informujemy, że w okresie wakacji  BIBLIOTEKA BĘDZIE NIECZYNNA W SOBOTY.    PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK Oddział dla dzieci będzie czynny w godzin...